Außerdem, was ist das beste Obst, das man nachts essen kann?

Einige der gesunden Mitternachtssnacks sind Pfirsiche, Wassermelonen, Feigen und Äpfel. Tatsächlich sind in Mandelbutter getauchte Apfelscheiben der beliebteste Spätsnack vieler Menschen. Es ist die Kombination aus salzig und süß.

Ist es schlimm, nachts Obst zu essen? kurz vor dem Schlafengehen kann unsere Verdauung und unseren gesunden Schlaf beeinträchtigen. Sie können auch für Diabetes und Blutzucker riskant sein. vor dem Schlafengehen kann sich auf unser Verdauungssystem auswirken. Es ist immer ratsam, am frühen Abend einzunehmen.

Anschließend kann man sich auch fragen, was soll man vor dem Schlafengehen essen?

Cracker und Käse Aus der Perspektive trägt die Kombination eines kohlenhydratreichen Crackers mit einer guten Tryptophanquelle wie Käse dazu bei, Tryptophan für Ihr Gehirn besser verfügbar zu machen (25, 29). Dies bedeutet, dass die Verbindung zur Herstellung von Serotonin und Melatonin verwendet werden kann, die helfen.

Was soll ich vor dem Schlafengehen essen, um zuzunehmen?

• 1 Tasse Hüttenkäse mit 1 Prozent Milchfett.
• eine Scheibe Brot mit Erdnussbutter und einem Glas 1 Prozent Milch.
• ein Einzelportionsbehälter mit griechischem Naturjoghurt mit Beeren.
• drei hartgekochte Eier.